ダイエット♡vol.2

今日は「ダイエット」について勉強してきましたよ

単にダイエットというか『解毒』の必要性を学んできました





ダイエットは体質に合ったやり方を選べばいいですが、全ての体質に共通することは「解毒」


解毒をすることで身体がクリアになり、肌も艶々


では、解毒はどうしたらいいのか？



それは「ファスティング(断食)」です


断食と聞くと「何も食べず水だけ」と思う方もいらっしゃるとおもいますが、そうではありません

固形物は食べず、酵素ドリンクを飲みながら過ごしていただきます



ファスティングについてまだ勉強中ですが、サロンにてお伝え出来ればと思ってます

説明下手なので、ちゃんと説明出来るよう言葉をまとめておきますね



ファスティングの他、ダイエットをするにあたり「カロリー」ではなく「糖」を気にしよう！という勉強しました

カロリーはエネルギーになるので必要ですが、糖は分解出来ず余った分は溜め込む性質があるとのこと

糖を溜め込む＝太る

キャーーーー


怖い怖い((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ




そんな感じで身体の事を知る事で痩せやすい身体になるんだな～と改めて実感


もっともっと深く学びたいと思います

頑張りまーす



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